皆さんは、モーニングページってご存じですか？？
私、Moonsunは毎朝モーニングページをすることで1日の始まりを最高にできるようになりました！モーニングページをした朝としなかった朝では心も頭もさっぱり具合いが全然違うんですよ！それでは今からモーニングページは一体なんなのか説明させていただきますので是非読んでいってください！
- モーニングページって何？！
- それではまずやってみましょうか。
- Moonsunの体験談
- モーニングページを続けるとどうなるの？
- モーニングページでハッピーに生きよう！
モーニングページって何？！
まず、そもそもモーニングページって何？って思ってらっしゃる方がたくさんいらっしゃると思うんですが、ズバリ！名前の通り、朝に書くノートです！！
それのなにがそんなにすごいの？って思いますよね。今から、私が言うことをやってみてください。
。。。
まず、ペンと紙を用意してください。
ペンはボールペンでも鉛筆でもいいです。
紙もノートだったり、手帳、チラシの裏紙でも良いので用意してみてください。
それでは、頭に浮かぶことすべて書き出してみてくださいぜーんぶです。
一応タイマーで２分測ってみてください！
。。。どうでした？
いろんな意見があると思いますが、はじめてモーニングページを私がしたときは朝ではなくてナニコレ全然書けなかったんだけど。。っていうのが率直な意見でした。そのあともモーニングページはとても良いという文章や話を聞いて１週間毎朝続けやっとみんなが言う、「。。良い！」という感覚を味わえることができました。
ただ書く。ひたすら頭に浮かんでくることを書く。３ページ分書く。
それだけです。なんの縛りもありません。
モーニングページを続けるとどうなるの？
自分が日々どんなことを繰り返し考えているのかが分かります。そして何を望んでいて何が自分を困らせているのかも。モーニングページを書いていて何も書けなかったり、何を書こうとずっと考えてしまった方はもしかしたら日常でも心ではなく頭でいつも行動してるのかもしれないですね。決してそれがだめという訳ではないですが頭で行動してしまうといざ自分が何がしたいか何を求めているかと問いたときに分からなくなってしまうかもしれません。私Moonsunもその一人でした。
モーニングページでハッピーに生きよう！
心が求めているものを与えるのは、本来は簡単なことかもしれないです。ですが集団社会で生きる私たちは多少の我慢は強いられるものです。それは仕方がないことです。ですがそれを続けていくと知らぬ間に「～したい」じゃなくて「～べき」が優先する思考になってしまいます。大人になると自分の立場や今までの経験から自分のやりたいことを無自覚にあきらめてしまっていることもあるとおもいます。モーニングページで子供のころの純粋な「やりたい」という気持ちを取りもどしましょう！